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    日常防暑勿盲目,警惕“中陰暑”!

    來源:金助理人力資源作者:日期:2016-06-22

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    天氣一熱,很多人最擔心的就是中暑。

    通常大家理解的“中暑”,實際上也叫“中陽暑”,指在暑日當空或高溫環境中長時間工作,因機體失水產生的不適癥狀,如頭暈乏力、口渴、四肢酸軟等。除此之外,還有另外一種多發在高溫季節的中暑,被稱為“中陰暑”。


    對于中陰暑,你了解多少?


    “中陰暑”實際上是中醫的概念。它指當人體的所處環境從高溫急轉低溫時,身體被寒邪入侵后出現不適的一種癥狀。

    當氣溫高時,機體因受熱會全身毛孔張開、血管擴張,以達到散熱的目的,如果此時突然進入低溫環境,機體會緊急關閉毛孔,收縮血管,這種驟然變化會讓機體一時無法適應,進而出現頭暈腦脹,吐泄無汗等癥狀。



    室外炎熱難耐,室內卻因為開空調溫度驟降,不少白領一族因此受寒,出現流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀。這就是中“陰暑”的癥狀。



      為了不掉入“中陰暑”的陷阱,日常防暑時要注意不可盲目貪涼。


    盡量不要突然從炎熱的室外走進空調溫度低的室內,或大汗淋漓時喝冰凍水吃冰凍水果。

    冷熱交替時應給機體一個過度。

    讓機體逐漸適應溫度變化,以避免不必要的損傷。天氣雖熱,洗洗熱水澡、喝喝熱茶促進排汗排熱,才是健康解暑的好選擇。


      推薦“生姜紅糖湯”,散寒解表,適用于風寒感冒等癥狀。用于防治中陰暑。

    老人、孩子、體質虛弱及患有宿疾者,最易誘發陰暑,尤應加強防護。


    如何防止中陰暑?


    1、室內溫度不能過低

    在睡眠、午休和納涼之時,不要過于避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇,不對頭直吹和強度過大,空調溫度不要打得過低,保持在26℃以上。

    家里有孩子的,空調溫度最好在28℃左右。



    2、不要整日整夜日開著空調


    長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼,空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。

    一般來說,開 2-3個小時空調,開窗通風,這樣既涼爽,又有利于空氣流通。

    3、喝點生姜紅糖水

    許多市民習慣在中暑之后喝綠豆湯來解暑,但是綠豆湯是涼性的,對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用,甚至可能加重病情。

    生姜紅糖水對于解陰暑效果很好。平時,也可以每天熬點姜湯喝,既能護脾胃,也可防“陰暑”。

    建議食用古方紅糖,現在大家吃的紅糖和傳統意義上的紅糖已經不是同一種產品。紅糖的物理性狀和生產工藝對功效有很大影響,古方紅糖完整保留了古代紅糖制造工藝。(推薦:佛醫堂純天然古方黑紅糖)


    4、中陰暑后應采取的措施

    如果中了陰暑,可以喝點藿香正氣水來緩解癥狀。

    類似感冒的“陰暑”患者,可服用香薷、厚樸及白扁豆熬的湯;如果同時還伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚樸、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。

    此外,中陰暑后最好喝點熱粥,在里面加點姜蔥或紫蘇,有利于養護脾胃。

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